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食材自身的含盐量也不可忽略，有些朋友爱吃咸鱼、火腿等加工肉制品，以及腌菜、咸菜、酱菜，用它们做菜的确提味增鲜，但因为含盐量太高，一定要减少盐和其他含盐调味品的用量。
根据中央选举管理委员会公布的名单，最大在野党共同民主党候选人李在明为1号、执政的国民力量党候选人金文洙为2号、改革新党候选人李俊锡为4号。其他候选人包括民主劳动党的权英国、自由统一党的具柱和，以及无党派候选人宋镇镐和黄教安。
如果肾功能正常，可用低钠盐替代普通盐，降低高钠对健康的影响。对于习惯普通盐的人，一下换成低钠盐可能反而会因为“觉得不够咸”而放更多，因此建议先习惯减盐饮食后再更换。
民调机构Realmeter11日发布的一项调查显示，假设前三名热门人选参与角逐，李在明的支持率为52.1%，远高于金文洙的31.1%，李俊锡的支持率则下滑至6.3%。
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《哈萨克斯坦实业报》总编辑谢里克·科尔茹姆巴耶夫说，在国际局势深刻变化的大背景下，中俄两国关系成熟稳定，不仅体现出高度政治互信，也展现出大国战略定力。中俄关系稳定发展为地区和国际局势注入宝贵的确定性与建设性力量。
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日常多吃糙米、红米、黑米、燕麦、藜麦、荞麦等全谷物，以及赤小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等豆类，保证每日摄入量在50~150克，或占碳水摄入总量的30%~40%，胃肠功能较弱的人酌情减量。
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台北5月12日电 台湾地区行政管理机构网站日前被发现将占总人口逾96%的“汉人”改写为“其余人口”，岛内各界批评此举割裂两岸历史文化联结，是民进党当局“去中国化”的政治操弄。
ω-3多不饱和脂肪酸主要包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。其中，ALA主要存在于植物油中，如亚麻籽油和菜籽油，EPA和DHA在深海鱼类中含量尤为丰富。DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，是维持视紫红质正常功能所必需的。同时，DHA还具有促进胎儿大脑发育的作用，被誉为“脑黄金”。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，降低血液黏度、预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
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